リスボン・エコ・マラソンと ピリピリソースを使ったチキンのグリル リスボン・ポルトガル自炊旅行記２ ’19.5 / Lisbon, Portugal
リスボンでの自炊ごはんは、ポルトガルのチリソース、ピリピリソースを使った鶏手羽のピリ辛グリル
ここ４〜５年、海外旅行を計画する際に、真っ先に調べているのがマラソン大会。長期旅行を渋る夫を何とか乗り気にさせようと、彼の大好きなrunの大会を私が探し出し、旅程に組み込むようにしています。勿論、私は大会をpick upするだけで、エントリー＆出場は夫のみです！
元々、アメリカでは、LAやオークランド、フィラデルフィア、マイアミ、ハートフォードなど、そこそこ大会出場経験がある夫ですが、米以外の大会にも出るようになったのは、この４年ほどです。豪のブリスベン、NZのクイーンズタウンと続き、去年、初めて非英語圏のウィーンマラソンを走りました。
行き先は、私が行きたい国。笑 その国の様々な街の大会日程を調べて、訪れる都市や時期を決定します。最近は、どの国でもマラソンブームのようで、あちこちの都市でたくさんの大会が開催されているので、有名な大会や、エントリーが抽選式の人気大会以外は、割と簡単に参加できます。
海外マラソン大会については、いずれ、また記事にしたいな〜と思っています。
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旅程 ２０１９年５月（９日間） 往路：成田ーブリュッセル（ANA） ブリュッセルーリスボン（ブリュッセル航空） 宿泊：リスボン５泊（←今回はここの滞在記、後編）ーポルト２泊 都市間移動：Rede Expressos（高速バス） 復路 購入路線：ポルトーフランクフルト（ルフトハンザ航空） フランクフルトー羽田（ANA） →実際利用：ポルトーイスタンブールー成田（ターキッシュエアライン） |
リスボン自炊旅行記（前編）はこちら
リスボン・エコ・マラソン / エドゥアルド７世公園
DAY4
滞在４日目の日曜日は、夫が楽しみにしていたLisbon Eco Marathonの日。この日も早朝からまたまた快晴です。大会のスタート地点は、リスボン中心地北部のエドゥアルド７世公園。地下鉄 Parque 駅から徒歩５分程に位置しています。
前日に事前エントリーで訪れていた夫から、「スタート地点が、すごく景色の良い綺麗なところだったから、良かったら朝、一緒に行かない？」と誘われ、「じゃあ、そうする〜」と、付いて行きました。
中央に見えるのがボンバル公爵像（背後から）
テージョ川を臨む絶景が広がるエドゥアルト７世公園
確かに素晴らしい眺め！！フォトジェニックスポットを探している人には、ここはオススメできます。
そして、肝心の大会はというと、びっくりするくらいのアットホームさ！！笑
前日エントリーに行った夫が、手渡されたゼッケン番号を見て、「参加者ものすごく少ないかも？！」と言っていたのですが、想像通り。
エントリーフィーは€30と格安（早期に申し込みするほど安くなる金額設定で、夫が申し込んだ時期は、最安値から２番目の価格帯）なのに、大会設営などはなかなか立派で、コストもかかっていそうなので、規模的には１万人位参加者がいてもおかしくないですが、走者は多分２００人いなかった？！と思われます。
なぜなら、８時のスタート１０分前に、「ランナーの方は、そろそろスタート地点に集まって下さ〜い。」（多分）みたいな放送があり、その後、インストラクター？の指導で、皆で音楽にのって踊ったりしながら、ゲート手前で準備体操。既にこの時点でアットホームさ満開で、走者全員で踊って準備体操するような大会なんて、滅多にないんじゃないかと思います。
そして、スタートのカウントダウンがあり ”GO” となってから、ものの３０秒でランナー全員が、スタートゲートをくぐり終えました。笑 ４ヶ月前の今年１月、台北マラソンに参加した時は、３０分経ってもまだスタートできてない人がたくさんいたので、えらい違いです。
コースの方はと言うと、山の中を走る、夫好みのトレランのようなコース。もともと夫は、東京マラソンのような何万人も走る、ややお祭り的な大会より、こじんまりしている大会が好きなので、今回の大会はまさにドンピシャ、余計に満足度が高かったようでした。
私はマラソンには全く興味がありませんが、彼がお気に召してやれやれ。今回も任務果たせた〜と、私自身も満足でした。笑
話がそれますが、ここ、エドゥアルド７世公園の上空は、リスボン空港の着陸航路になっているようで、数分おきに飛行機が降下していきます。ということで、輪くぐり or 串刺し飛行機のような、ちょっとおもしろ写真を撮ることもできますよ。
マラソン大会は関係なくとも、エドゥアルド７世公園自体、見晴らしの良い素晴らしい景観の公園なので、時間があればのんびり過ごすのも良いと思います。
徒歩で巡る リスボン フォトジェニックスポット
さて、夫のスタート後は、またまた一人の気ままな観光タイム。私のこの日の市内散策ルートは、最終的にこんな感じになりました。
サンタ・ジュスタのエレベーター
ひとまずは、また地下鉄に乗って中心部へ戻り、真っ先に向かったのが、サンタ・ジュスタのエレベーター。
サンタ・ジュスタのエレベーターの詳細については、こちらの記事の終わりにも記載しています（目次からとべます）。
サンタ・ジュスタのエレベーター展望台は、市内中心部にあるため、アクセスは容易なのですが、エレベーターの混み具合によっては、ものすごく時間のロスになるのが難点。
東側の景色。分かりにくいですが、小高い丘の上に建つのがサン・ジョルジェ城。
個人的には、サン・ジョルジェ城からの眺めが一押し
南に位置するテージョ川
ですので、エレベーターが長蛇の列の場合は、地球の歩き方にも記載されていましたが、カルモ教会の方から連絡橋を渡って、この展望台へアクセスし、下りのエレベーターを利用するというのも、一案だと思います。
連日の歩き過ぎで、膝＆足がかなり痛くなってきたため、この後、一旦部屋に戻って休憩することに。下りエレベーターには乗らずに、連絡橋を通り、カルモ教会の方へ出ました。
カルモ教会の向かいの広場、南側の通り
サン・ペドロ・デ・アルカンタラ展望台には柵が取り付けられていた！
足のケアをして、お昼過ぎまで部屋で２時間ほどのんびり寛ぎ、またまた行動開始です。
まず向かったのは、レスタウラドーレス広場から坂を上ったところにある、サン・ペドロ・デ・アルカンタラ展望台。
なんと！！手前に新たな背の高い柵が取り付けられていて、写真を撮るには全く不向きな展望台になってしまっていました。。。風景撮影が目的なら、ここの展望台は端折って良いと思います。
ケーブルカー ビッカ線
その後は、展望台の隣に位置するサン・ロケ教会からミゼルコルディア通りを南下し、リスボンらしい風景が撮れるというビッカ線のケーブルカー乗り場へ。途中、サン・ロケ教会の南西側には、ブルーのアズレージョが美しい建物が並び、なかなかフォトジェニックな通りで、お気に入りの１枚が撮れました。
隣接する建物のアズレージョがブルーのグラデーションになっていて美しい
ケーブルカーとその奥に広がるテージョ川が、リスボンならではの風景ということで、映画やポスターによく用いられるというビッカ線
勝利のアーチとコメルシオ広場
ビッカ線を撮影後は、東へ進んでバイシャ・シアード駅へ出て、歩行者天国のアウグスタ通りを南下。
常に賑わう歩行者天国のアウグスタ通り。奥に見える門構えが、勝利のアーチ
勝利のアーチを抜けて、リスボンの海の玄関口、コメルシオ広場へ到着。開放感いっぱいの “the ヨーロッパの広場” という様相です。
広場側から見た勝利のアーチ。右手に見える銅像は、広場の中心にあるドン・ジョゼ１世の騎馬像
アルファマ地区 リスボン大聖堂とサン・ジョルジェ城
コメルシオ広場から更に東へ、今度はリスボン大聖堂（カテドラル）を目指します。
教会内で長椅子に腰掛けて３０分ほど休憩し、最後はサン・ジョルジェ城へ。ここは足の痛みも吹っ飛ぶ絶景が広がっており、訪れて本当に良かったです。
中央部の白い広場が、先ほどまでいたコメルシオ広場
入場料が€10かかりますが、景色以外にも城壁へ上ったり、孔雀がいたり、楽しめる要素が盛りだくさんだったので、私個人的には、ここはリスボン観光で外せない、一押しスポットです！
サン・ジョルジェ城の詳細と、リスボン中心部（バイシャ・シアード）から、２台のエレベーターを使って、徒歩での楽ちんアクセス方法はこちら
サンタ・ジュスタのエレベーターなど、徒歩で巡る王道リスボン観光についての詳細はこちら
リスボンでうちごはん３ ピリピリチキン
サン・ジョルジェ城での絶景を満喫した後、この日もスーパーのピンゴドーセに寄って、少しだけ買い足しました。
上から白いんげん豆の水煮、海老、イタリアンパセリ、あさり？、魚介スープキューブ
この日は夫が朝から大会に出ていたのと、リスボンに着いてから２夜連続で、並べるだけ晩ごはんだったので、さすがにちょっとまともに作らねば〜と思い、初日にピリピリソース（タバスコのような、ポルトガルのチリソース）を塗って仕込んでおいた鶏手羽を、冷蔵庫から取り出し、オーブンで焼いて、鶏手羽のピリ辛グリルを作成。
あとは、多めの水でじゃがいもを茹で、じゃがいもは取り出して鶏に添え、じゃがいもの茹で汁に海老とあさりを加えて煮た魚介のスープ。スープキューブを一応買っておいたのですが、味見してみると、すごく良い出汁が出ていたので、使用せずに塩胡椒とEXオリーブ油のみの味付けです。
ところで、リスボンでは大体どこのスーパーでも、鮮魚コーナーにはアサリとおぼしき貝類が、白と黒の２種類置いてあり、白い方（この日に買ったもの）が安くて、黒いものは日本のアサリと似ていて、白い貝より少しお高い。その場でスマホ使って商品名を英訳すると、どちらも”clam”と表示されるので、勝手にアサリだと思ってたのですが、白い方はアサリじゃないのかな〜。ネットでちょっと調べてみたところ、ホンビノス貝というのに似ているような。確かに肉厚で美味しかったので、アサリではないのかも。
さてさて、飲み物はスーパーボック（ビア）を早々に飲み終え、次にヴィーニョ・ベルデ（微発泡白ワイン）で乾杯し、夫のお疲れ会の始まり。リスボン・エコ・マラソン、とても良い大会＆コースだったらしく、夫も大いに満喫出来た様子で、私としても嬉しい限り。
加えて、鶏手羽の味も焼き加減もばっちし！で、これまた満足。滞在４日目にして、ようやく自炊した感のある食卓になりました。
このピリピリソースがすごく美味しかったので、お土産にたくさん買いました。またお土産のことは別でまとめて記事にしようと思ってます。
スーパーでも手頃な価格で様々な種類のピリピリソースが並んでいます
シントラ１日ツアー
DAY5
滞在５日目。翌朝、６日目には、高速バスでポルトに移動することになっていたので、この日が実質リスボンの最終日。日本から申し込んでおいたシントラ日帰りツアーに、夫婦で参加しました。
世界遺産シントラの街をメインに、ユーラシア大陸最西端の地、ロカ岬や、リゾート地のカスカイスを巡るツアーです。
まずは、シントラの街に入って、レガレイラ宮殿を見学。
シントラにあるレガレイラ宮殿。要塞のような雰囲気で庭園散策が楽しい
レガレイラ宮殿の人気スポット、地下の洞窟に続く螺旋階段。異次元の世界へ通じそうな雰囲気
その後、ロカ岬に寄って、カスカイスでランチタイム。
ユーラシア大陸最西端の地にあるロカ岬と灯台
海辺のリゾート地、カスカイス
そして、ランチ後はまたシントラに戻って、もう１つの奇抜な宮殿、ペーナ宮殿の見学です。
イスラム・ゴシック・ルネッサンス・マヌエルなど色んな様式を用いて建てられたペーナ宮殿
さすが世界遺産、シントラの街とその周辺は見所が満載です。バス乗り放題の周遊パスもあり、個人で回ることもそれほどハードではないようですが、思っている以上に各場所への移動に時間を要するようなので、ツアーに参加する価値はあると思います。
シントラ日帰りツアーの詳細はこちら
リスボンでうちごはん４
ツアーは、夕方１７時ごろにはリスボンに戻り、そのまま宿まで送ってもらったのですが、帰路の車中の辺りから、なんだか喉がイガイガし始め、部屋に着いた時には体もだるく、風邪の初期症状のようだったので、持参した薬を飲んでベットで横になったところ、目覚めると２０時を過ぎていました。
リスボンでは快晴続きで、５日間とにかく歩きまわったので、疲れが蓄積されていたんでしょう。まだあと数日、旅が続くので、この日の夜は部屋でゆっくり過ごしました。
食欲もあまりなかったので、夫には申し訳ないけど、またまた簡単なもので済ませようと、前夜と同じくスープを作成。この日はチョリソーと白いんげん豆の水煮を具材に使用。あとは翌日の移動に備えて、冷蔵庫にある日持ちしないものをお皿に並べて食べ切ります。
自炊の場合、買った食材を無駄なく食べ切ると言うのが、ちょっとした使命というか、食材を買い足す時にも常に頭のどこかで意識するはめになり、この辺りは慣れるまで、ややストレスかもしれません。
そんな時にはスープで解決！私も最終日のごはんにはよく作ります。残った材料全部をお鍋に入れて煮たら出来上がり。パスタを加えて、スープスパゲティにしても美味しいですよ。
この時にスープキューブがお役立ちなので、私は現地で何か１つはスープキューブを買うことにしていて、今では、ご当地味のスープキューブを探すのは、スーパーでの楽しみの１つとなっています。長期旅程の場合は、日本から、だしパックを持参することもあります。
海外自炊旅の持ち物についてはこちら
そして、こちらがリスボン滞在中（５泊）に飲んだビア＆ワイン。風邪気味でもアルコールはやめられない。。。
左側３列がビール。瓶は１Lが主流でした。スーパーボックの小瓶のビアが可愛くて、お土産にもオススメ。ワインは安めの国産ワインで、ヴィーニョベルデや赤など。ポルトガルワイン、安くてもなかなかイケる！
二人でだいたいビアとワインを１晩に１本ずつ飲んでいた換算ですね。
翌朝は９時の高速バスで、ポルトガル第２の都市、ポルトへ移動します。
ポルト自炊旅行記（前編）はこちら
